Blog van 'n conflictbevrijder

Slecht met conflict omgaan vergroot kans op vroege dood

07-07-2014 12:02

Zen.nl Nederland wetenschapredactie, ZenActueel / 4 juli 2014

Als je meer conflicten hebt, dan kan dat het risico op een vroege dood twee tot drie keer verhogen, als dus Dr. Rikke Lund van de Universiteit van Kopenhagen. Ze publiceerde 8 mei jl. de resultaten van een langlopend onderzoek onder meer dan 10.000 inwoners van Denemarken in de Journal of Epidemiology & Community Health. Dat veel conflicten niet goed is voor je gezondheid, dat voelen we wel aan, maar dat het de kans op een vroege dood zo significant verhoogt, maakt wel indruk. Voor de redactie van ZenActueel genoeg reden om eens te onderzoeken of mensen die langer mediteren meer of minder bezig zijn met conflicten. Ze vroegen hun abonnees een kort vragenformulier in te vullen.

Resultaten uit onze online vragenlijst
Enkele van de belangrijkste voorlopige resultaten zijn af te lezen uit de bovenste grafiek. Kort samengevat: mensen die langer dan een jaar mediteren besteden significant (p<.01)* minder energie aan conflicten dan mensen die niet mediteren. Ook wordt duidelijk dat mensen die langer dan een jaar mediteren nog eens significant minder conflicten hebben, dan mensen met minder dan een jaar ervaring. Ook is duidelijk dat Nederlanders de meeste tijd besteden aan conflicten in de privésfeer en conflicten op het werk staan duidelijk op twee. Hoewel een causaal verband tussen de hoeveelheid conflicten die we hebben en het risico op een vroege dood nog niet bewezen is, geeft de Deense onderzoeker aan daarvoor inmiddels wel veel aanwijzingen te hebben. Zo vond ze onder mannen, die meer dan gemiddeld conflicten hadden en bovendien werkloos werden, een drie keer zo hoog risico op een vroege dood. Alleen meer dan gemiddeld veel conflicten gaf een twee keer zo hoog risico op een vroege dood.

Boeddha en conflicten
Boeddha noemde 2500 jaar geleden boosheid al een van de grote vergiften op weg naar verlichting en geluk en hij lijkt van de huidige wetenschap gelijk te krijgen. Gelukkig gaf hij ook een goede tip ter voorkoming van teveel boosheid en conflicten, nl. regelmatig mediteren en anderen helpen duurzaam gelukkig te zijn.